برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من وزارة آيوش.
في مكان العمل، نواجه جميعًا نفس المشكلة. نقضي الكثير من الوقت في العمل ولا نقضي ما يكفي من الوقت مع عائلاتنا وصحتنا. لذلك ننتهي بالشعور بالإرهاق والتوتر والتعب. من الصعب التركيز على العمل عندما نشعر بهذه الطريقة. هذه المشكلة تزداد سوءًا حتى لأولئك الذين يتعاملون مع مهام معقدة.
أفضل بديل موصى به
السبب في الحاجة إلى التركيز على العمل هو أننا بحاجة إلى كسب العيش لدعم أنفسنا وعائلاتنا. ولكننا أيضًا بحاجة إلى التركيز على صحتنا ورفاهيتنا. إذا لم نفعل ذلك، سنكون مرضى ولن نكون قادرين على العمل. لذلك، من أجل الحفاظ على صحتنا ورفاهيتنا، نحتاج إلى تمييز بين العمل والحياة.
هذا هو السبب في أن وزارة الأيوش قد قدمت برنامج "استراحة اليوغا في مكان العمل". تم تصميمه لمساعدة الناس على عمل هذا التمييز والحفاظ على صحتهم وتوازنهم. تم تصميم البرنامج ليكون قصيرًا وفعالًا. وهو مصمم للقيام به في مكان العمل ويساعد الناس على التركيز على عملهم وليس صحتهم ورفاهيتهم.
